건강/다이어트


혈기를 보충하는 채소와 과일

작성일
2022-05-04 06:42
보혈 과일

땅콩:
보중익기도 하고 비장과 폐도 보한다.

포도:
기혈을 보양하고 근골을 튼튼하게 하는데 빈혈체질인 자양분입니다.

여지:
간을 보양하고 비장을 튼튼하게 하며 특히 허한위통, 복통,
기체위통, 복통 등이 있는 분에게 해당됩니다.

드래곤 아이:
미감, 성온, 유익심비장, 양혈안신(養血安神)에 사용되며
비허증에는 두근거림, 불면증, 건망증 등을 겸할 수 있다.

체리:
철분이 높고 비타민C, 카로티노이드 등이 풍부해
혈리작용을 하며 빈혈을 완화하고 피부를 하얗게 해준다
반질반질하고 얼굴빛이 반질반질하다.

대추:
보중익기를 갖추고 양혈을 하여 정신을 안정시키고
신선한 대추와 대추 건조품은 모두 여성들의 보혈에 좋은 과일입니다.
붉은 대추는 보혈을 하므로 죽을 끓일 것을 권장합니다.혹은 탕을 끓여 마신다.

보혈 채소

시금치:
철분을 많이 함유하고 있는데 특히엽산으로
카로틴이 풍부해 채소 중 보혈제이다.

당근:
B타입 함유량이 매우 높다생소, 비타민C, 카로티노이드 등
특히 높은 카로틴은 보혈에 좋다.

금침채:
철분이 가장 많이 함유된 채소또한
비타민A, 비타민B1, 비타민C 등이 풍부해 보혈에 중요한 물질이다.

호박:
식물성 단백질, 카로틴, 비타민, 아연, 철분, 코발트 등이 풍부해
조혈기능을 촉진하고 위를 따뜻하게 해준다.

마:
폐를 보하고 성질을 보하고 신장을 보양하며
기허체질 또는 허약자에게 적합합니다.


전체 0

전체 41
번호 제목 작성일
41
식품 안전 전문가가 말하는 하면 안되는 5가지 원칙
2022.08.15
2022.08.15
40
강렬한 다리운동
2022.08.10
2022.08.10
39
스케일링 오해와진실
2022.07.03
2022.07.03
38
미국심장협회 “하루 7~9시간 자야 건강”
2022.06.30
2022.06.30
37
한시간 동안 따라할 수 있으면... 살이 쭉쭉 빠지는 workout
2022.06.13
2022.06.13
36
살찐다고 오해받는 음식 TOP1
2022.06.01
2022.06.01
35
아랫 뱃살? 이 운동 하나면 끝
2022.05.11
2022.05.11
34
입속 건강도 유산균으로 챙겨보세요~
2022.05.04
2022.05.04
33
알레르기가 있을 때 피해야 하는 음식들
2022.05.04
2022.05.04
32
근시의 위험성과 근시를 예방할수 있는 음식
2022.05.04
2022.05.04
31
혈기를 보충하는 채소와 과일
2022.05.04
2022.05.04
30
우리가 몰랐던 치아 건강 상식 8가지!
2022.05.04
2022.05.04
29
손가락으로 건강과 성격을 체크해 보세요
2022.05.04
2022.05.04
28
오이를 꼭 먹어야 하는 이유
2022.05.04
2022.05.04
27
다이어트 효과 극대화 시키기! 기초대사량 높이는 7가지 방법!
2022.05.01
2022.05.01
26
물만 마셔도 살찌는 나!! 어떻게 해 ㅠㅠ
2022.04.22
2022.04.22
25
건강하고 빛나는 피부를 위한 6가지 식품
2022.04.20
2022.04.20
24
비타민 B12 결핍을 알리는 7가지 징후
2022.04.18
2022.04.18
23
딱 7일! 허벅지 돌려 깍기
2022.04.14
2022.04.14
22
봄철 불청객 '춘곤증'에 좋은 음식들
2022.04.11
2022.04.11
Scroll to Top