2030 당뇨 전조증상
작성일
2022-09-26 07:23
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[이 증상들, 무시하면 당뇨로 직행! 2030 젊은 세대의 당뇨 전 증상은?]
공복혈당이 높은가요?
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20,30대 당뇨 전조증상!
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해조류, 녹조류, 두유, 아몬드, 땅콩, 콩류, 저지방우유, 달걀,
치즈, 딸기, 아보카도, 토마토, 오이, 시금치
단맛 적은 과일과 채소
- 당뇨에 좋은 운동
꾸준히 매일 식후 30분 이상 유산소 운동하기.
(조깅, 경보, 자전거 타기 등)
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