건강/다이어트


한번만해도 달라지는 스키니진 뒤태운동!허벅지 뒤쪽살.엉밑살빼기

작성일
2022-04-02 08:49


https://youtu.be/Umy3rLwcRwg
[전문부분 살빼기 <뒷허벅지, 엉밑살>]

누워서 편하게(?) 청바지 뒤태라인을 탄력있고 아름답게 만드는 운동을 알려드릴께요
효과정말 좋습니다!

아침에 저녁에 침대위에서 하는 잠자리 운동으로 허벅지 뒤쪽라인과
엉덩이라인 힙라인을 예쁘게 가꾸어 보세요

또한 이운동은 뒤태라인뿐 아니라 코어강화,골반 교정,
그리고 케겔운동까지 겸비한 아주 좋은 운동법이니 정말 꾸준히 열심히 해주세요!

아울러 등라인도 예뻐진답니다!
아침,저녁 2번씩 2주일 해주세요! 느끼실거예요!
단, 운동되는 느낌에 집중하며 해주어야해요.

운동다음날 근육통이 느껴지지 않는다면 운동법이 잘못되지 않았는지 다시한번 점검해주세요!


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