중금속 들어 있는 미세먼지 배출에 도움되는 음식은?
작성일
2023-01-22 09:24
미세먼지는 자동차 배기가스, 화석연료 연소 시 발생하는 매연, 건설 현장 먼지, 공장 매연 등에서 주로 발생한다.
예전엔 봄에 주로 미세먼지가 심하게 나타났지만 최근에는 계절과 관계없이 발생하는 경향을 보이고 있다.
실외 마스크 착용이 해제되면서 미세먼지로 인한 목 칼칼함, 기침 등 증상을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다.
미세먼지 속에는 각종 중금속 성분이 들어있어서 건강에 악영향을 끼친다.
미세먼지가 심한 날에는 실외 마스크를 착용하는 것이 좋으며 미세먼지에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 도움이 된다.
미역, 다시마, 파래, 김, 톳 등 해조류에 들어있는 알긴산 성분은 몸속의 중금속 성분을 배출하는 작용을 한다.
또 중금속과 함께 콜레스테롤, 염분 등도 배출해 혈액을 맑게 해주며 기관지가 건조해지는 것도 막아주고
섬모운동 촉진 효과도 있다.
녹차 속의 탄닌과 카테킨 성분이 몸에 들어온 중금속의 흡수를 막고 배출되는 것을 도와준다.
녹차를 마시면 혈액 수분 함량도 높아져서 소변을 통해 중금속을 좀 더 빠르게 배출할 수 있다.
해조류, 녹차 외에도 미세먼지에 좋은 음식으로 배, 마늘, 도라지, 미나리, 블루베리, 브로콜리 등이 있다.
예전엔 봄에 주로 미세먼지가 심하게 나타났지만 최근에는 계절과 관계없이 발생하는 경향을 보이고 있다.
실외 마스크 착용이 해제되면서 미세먼지로 인한 목 칼칼함, 기침 등 증상을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다.
미세먼지 속에는 각종 중금속 성분이 들어있어서 건강에 악영향을 끼친다.
미세먼지가 심한 날에는 실외 마스크를 착용하는 것이 좋으며 미세먼지에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 도움이 된다.
미역, 다시마, 파래, 김, 톳 등 해조류에 들어있는 알긴산 성분은 몸속의 중금속 성분을 배출하는 작용을 한다.
또 중금속과 함께 콜레스테롤, 염분 등도 배출해 혈액을 맑게 해주며 기관지가 건조해지는 것도 막아주고
섬모운동 촉진 효과도 있다.
녹차 속의 탄닌과 카테킨 성분이 몸에 들어온 중금속의 흡수를 막고 배출되는 것을 도와준다.
녹차를 마시면 혈액 수분 함량도 높아져서 소변을 통해 중금속을 좀 더 빠르게 배출할 수 있다.
해조류, 녹차 외에도 미세먼지에 좋은 음식으로 배, 마늘, 도라지, 미나리, 블루베리, 브로콜리 등이 있다.
* Amazon prices and promo codes can change and/or expire at anytime. *
* As an Amazon Associate ktownstory.com may earn commission via affiliate links and/or ads on this page. *
전체 0
전체 205
번호 | 제목 | 작성일 |
205 |
우울증의 원인, 증상 그리고 자가진단 ❤
2024.02.18
|
2024.02.18 |
204 |
일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식 ❤
2024.02.18
|
2024.02.18 |
203 |
혈압을 낮추는 4가지 운동 ❤
2024.02.14
|
2024.02.14 |
202 |
건강하게 오래 살기 위해 지켜야 하는 '9가지' 생활 방식 ❤
2024.02.09
|
2024.02.09 |
201 |
오십견 증상 초기 중기 말기 단계별 증상 ❤
2024.02.04
|
2024.02.04 |
200 |
아보카도 오일의 효능과 섭취방법은? ❤
2024.02.01
|
2024.02.01 |
199 |
과민한 장을 가진 분들을 위한 건강한 식단 조언 ❤
2024.01.29
|
2024.01.29 |
198 |
당뇨에 좋은 음식들 ❤
2024.01.17
|
2024.01.17 |
197 |
술을 마시기 전에 먹으면 좋은 음식 10가지 ❤
2024.01.16
|
2024.01.16 |
196 |
일상 생활에서 근력운동을 추가하는 방법 ❤
2024.01.15
|
2024.01.15 |
195 |
계단 오르기 운동효과 ❤
2024.01.14
|
2024.01.14 |
194 |
혈액형이 뇌졸중 위험을 높이나? 연구 결과 밝혀져 ❤
2024.01.04
|
2024.01.04 |
193 |
'50세가 넘었다면'.. 10초 동안 '이것' 할수 있는지 체크해보자 ❤
2024.01.03
|
2024.01.03 |
192 |
금연 중 좋은 식품 vs 나쁜 식품 and 금연 부작용 관리 방법 ❤
2024.01.02
|
2024.01.02 |
191 |
수면에 도움되는 3가지 간단한 방법 ❤
2024.01.01
|
2024.01.01 |
190 |
겨울철 약해지는 뼈, 관절… 영양제 대신 챙겨야 할 식품 7 ❤
2023.12.18
|
2023.12.18 |
189 |
“하루 한컵, ‘이 식품’ 먹었을 뿐인데…” 대장암 환자의 놀라운 변화 ❤
2023.12.04
|
2023.12.04 |
188 |
따끈한 국물 '호로록 호로록'…자칫하다 큰일납니다 ❤
2023.11.24
|
2023.11.24 |
187 |
"빈대 물린 줄" 갑자기 가려워서 '벅벅'…이 질환 때문이었다 ❤
2023.11.15
|
2023.11.15 |
186 |
먹거나 바르거나…푸석한 피부에 좋은 식품 5 ❤
2023.11.13
|
2023.11.13 |