Pep talk 은 pep (원기, 활기, 에너지, 활력을 주다) 과 talk (말하다) 를 합친 단어로
자신감과 용기를 갖게 해주는 격려의 말을 뜻합니다.

힘들고 지칠 때마다 스스로 펩톡을 해보세요.
You're doing well.
You've done well so far
You're an amazing person
You can do it

많은 성공한 사람들 역시 자신에게 펩톡을 던졌다고 합니다.

몇가지 표현들~

She gave her staffs a pep talk.

I got a pep talk from my teacher.

They need a pep talk before the game.

I think we all need a pep talk.

Give yourself a pep talk, stand up, and go for it.