똥배 탈출! 누워서 하는 최고의 뱃살빼는 운동 4가지!
작성일
2022-08-21 11:03
" target="_blank" rel="noopener">
[누워서 3분씩 했더니 허리둘레 5인치 줄고 배 돌덩이 됐습니다]
- 다리 원 그리기
- 다리 하나 내리기
- 다리 교차하기
- 크런치
- 스트레칭
진짜 배에 힘 빵빵 들어가는 좋은 운동!!
* Amazon prices and promo codes can change and/or expire at anytime. *
* As an Amazon Associate ktownstory.com may earn commission via affiliate links and/or ads on this page. *
전체 0
전체 205
번호 | 제목 | 작성일 |
205 |
우울증의 원인, 증상 그리고 자가진단 ❤
2024.02.18
|
2024.02.18 |
204 |
일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식 ❤
2024.02.18
|
2024.02.18 |
203 |
혈압을 낮추는 4가지 운동 ❤
2024.02.14
|
2024.02.14 |
202 |
건강하게 오래 살기 위해 지켜야 하는 '9가지' 생활 방식 ❤
2024.02.09
|
2024.02.09 |
201 |
오십견 증상 초기 중기 말기 단계별 증상 ❤
2024.02.04
|
2024.02.04 |
200 |
아보카도 오일의 효능과 섭취방법은? ❤
2024.02.01
|
2024.02.01 |
199 |
과민한 장을 가진 분들을 위한 건강한 식단 조언 ❤
2024.01.29
|
2024.01.29 |
198 |
당뇨에 좋은 음식들 ❤
2024.01.17
|
2024.01.17 |
197 |
술을 마시기 전에 먹으면 좋은 음식 10가지 ❤
2024.01.16
|
2024.01.16 |
196 |
일상 생활에서 근력운동을 추가하는 방법 ❤
2024.01.15
|
2024.01.15 |
195 |
계단 오르기 운동효과 ❤
2024.01.14
|
2024.01.14 |
194 |
혈액형이 뇌졸중 위험을 높이나? 연구 결과 밝혀져 ❤
2024.01.04
|
2024.01.04 |
193 |
'50세가 넘었다면'.. 10초 동안 '이것' 할수 있는지 체크해보자 ❤
2024.01.03
|
2024.01.03 |
192 |
금연 중 좋은 식품 vs 나쁜 식품 and 금연 부작용 관리 방법 ❤
2024.01.02
|
2024.01.02 |
191 |
수면에 도움되는 3가지 간단한 방법 ❤
2024.01.01
|
2024.01.01 |
190 |
겨울철 약해지는 뼈, 관절… 영양제 대신 챙겨야 할 식품 7 ❤
2023.12.18
|
2023.12.18 |
189 |
“하루 한컵, ‘이 식품’ 먹었을 뿐인데…” 대장암 환자의 놀라운 변화 ❤
2023.12.04
|
2023.12.04 |
188 |
따끈한 국물 '호로록 호로록'…자칫하다 큰일납니다 ❤
2023.11.24
|
2023.11.24 |
187 |
"빈대 물린 줄" 갑자기 가려워서 '벅벅'…이 질환 때문이었다 ❤
2023.11.15
|
2023.11.15 |
186 |
먹거나 바르거나…푸석한 피부에 좋은 식품 5 ❤
2023.11.13
|
2023.11.13 |